Sorotmedia.com – Kopi merupakan minuman yang dikenal dengan manfaatnya untuk meningkatkan energi, tetapi konsumsi berlebihan dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara moderat dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti meningkatkan konsentrasi dan mengurangi risiko penyakit tertentu. Namun, terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.
Di Purbalingga, dokter dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) melalui idikotapurbalingga.org memberikan peringatan tegas mengenai efek negatif dari konsumsi kopi secara berlebihan, terutama pada kelompok usia tertentu.
Pakar kesehatan dari European Food Safety Authority (EFSA) merekomendasikan konsumsi kopi tidak lebih dari empat cangkir per hari.
Jumlah ini dianggap aman untuk menjaga tubuh tetap sehat tanpa meningkatkan risiko gangguan kesehatan.
Kandungan kafein dalam kopi menjadi salah satu alasan utama mengapa konsumsi berlebihan berisiko.
Kafein berfungsi memblokir efek adenosin, senyawa kimia otak yang memicu rasa kantuk, sehingga meningkatkan kewaspadaan. Namun, efek ini juga dapat memicu kecemasan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Salah satu dampak langsung dari konsumsi kopi berlebihan adalah peningkatan detak jantung atau palpitasi.
Kondisi ini dapat berbahaya bagi individu dengan riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.
Minum kopi berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.
Apalagi jika kopi dikonsumsi pada sore atau malam hari, efeknya bisa bertahan hingga beberapa jam setelah diminum.
