Daftar Isi
Aturan ini menyarankan untuk mengambil jeda setiap 20 menit, melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik.
Penggunaan filter cahaya biru atau kacamata anti-cahaya biru juga membantu mengurangi dampak negatif.
Selain itu, mengatur pencahayaan layar dan memastikan tingkat kecerahan seimbang dengan cahaya sekitar dapat mencegah ketegangan mata.
Meningkatkan frekuensi berkedip secara sadar saat menggunakan perangkat digital adalah langkah sederhana namun efektif untuk mencegah mata kering.
Keseimbangan dalam menggunakan smartphone sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Edukasi dan kebiasaan baik, seperti mengikuti panduan penggunaan layar dan melakukan pemeriksaan mata secara rutin, dapat mencegah dampak buruk jangka panjang.
Dengan memperhatikan kesehatan mata, Anda tidak hanya meningkatkan kualitas hidup tetapi juga mencegah masalah serius yang mungkin timbul di kemudian hari.***
