Daftar Isi
Sorotmedia.com – Bermain HP sambil tiduran adalah kebiasaan yang mungkin tampak sepele, tetapi nyatanya memiliki dampak serius bagi kesehatan mata.
Menurut Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Jepara (idikabjepara.org), aktivitas ini dapat memperparah kondisi mata minus dan bahkan meningkatkan risiko silindris.
Kebiasaan ini banyak dilakukan, terutama di kalangan remaja dan orang dewasa muda, sebagai cara untuk bersantai atau menghibur diri.
Meskipun mudah dilakukan, bermain HP dalam posisi tidur dapat menimbulkan masalah kesehatan yang tidak sebanding dengan kenyamanannya.
Memahami bagaimana posisi tubuh mempengaruhi mata, serta dampak buruk radiasi layar ponsel, penting bagi setiap pengguna.
Pengetahuan ini bisa membantu mengurangi risiko kerusakan mata yang berkelanjutan.
Berdasarkan penelitian dari berbagai sumber medis, dampak penggunaan gadget yang berlebihan tidak hanya pada mata tetapi juga pada kualitas tidur dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mengapa Bermain HP Sambil Tiduran Berbahaya?
Menggunakan HP dalam posisi berbaring berpotensi membuat mata bekerja lebih keras untuk menyesuaikan fokus.
Hal ini disebabkan oleh sudut pandang layar yang tidak optimal, yang memaksa mata untuk bekerja dalam kondisi yang tidak biasa.
Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada otot mata, yang berujung pada perkembangan kondisi mata minus lebih parah.
Di samping itu, paparan sinar biru dari layar HP saat berbaring dapat memengaruhi kemampuan mata dalam mempertahankan tingkat kelembapan.
Akibatnya, pengguna dapat mengalami mata kering, iritasi, dan ketegangan mata yang kronis.
