Daftar Isi
Sorotmedia.com – Penggunaan komputer yang semakin meningkat dalam kehidupan sehari-hari membawa tantangan baru terkait kesehatan, salah satunya adalah risiko sakit pinggang akibat posisi duduk yang salah.
Para ahli dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) di Gunung Mas, Kalimantan Tengah melalui idigunungmas.org, memberikan perhatian khusus pada kebiasaan buruk ini yang sering dianggap remeh tetapi berdampak serius bagi kesehatan tubuh.
Banyak orang tidak menyadari bahwa cara mereka duduk saat menggunakan komputer dapat memicu masalah tulang belakang dan gangguan kesehatan lainnya jika tidak segera diperbaiki.
Pentingnya Posisi Duduk yang Benar
Salah satu penyebab utama sakit pinggang kronis adalah posisi duduk yang tidak ergonomis, terutama saat bekerja di depan komputer dalam waktu yang lama.
Kondisi ini tidak hanya berdampak pada tulang belakang tetapi juga dapat mempengaruhi organ pencernaan, sistem pernapasan, hingga kesehatan mental.
Penyuluhan oleh IDI Gunung Mas menekankan pentingnya edukasi tentang posisi duduk yang benar untuk mencegah masalah ini sejak dini.
Efek Posisi Duduk yang Salah
Posisi duduk yang salah, seperti membungkuk atau tidak menyentuh lantai, dapat menyebabkan kelainan postur tubuh seperti kyphosis atau lengkungan tulang belakang yang berlebihan.
Duduk dengan posisi membungkuk dalam jangka panjang dapat menyebabkan perubahan permanen pada struktur tulang belakang yang memicu rasa nyeri berkepanjangan.
Selain itu, posisi duduk yang buruk juga dapat menghambat fungsi organ pencernaan karena tekanan berlebih pada rongga perut, memicu sembelit, dan menurunkan kapasitas paru-paru hingga 30%.
