Sorotmedia.com – Peralihan musim atau pancaroba menjadi salah satu fase alam yang berdampak langsung terhadap kesehatan masyarakat.
Setiap tahun, perubahan cuaca yang tidak menentu membawa berbagai risiko penyakit yang perlu diantisipasi dengan cermat.
Tanpa kesiapan yang memadai, masyarakat bisa menghadapi lonjakan penyakit musiman yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pancaroba dikenal sebagai masa transisi dari satu musim ke musim lainnya, biasanya terjadi antara musim hujan ke musim kemarau atau sebaliknya.
Perubahan cuaca yang ekstrem, dari panas terik mendadak menjadi hujan deras, memicu ketidakstabilan kondisi tubuh.
Akibatnya, berbagai penyakit rentan menyerang, terutama pada kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, dan individu dengan imunitas rendah.
Penyakit yang paling sering muncul di masa pancaroba menurut pafikubalahin.org antara lain adalah influenza, diare, demam berdarah dengue (DBD), hingga infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
Fluktuasi suhu yang tajam dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga virus dan bakteri lebih mudah berkembang biak.
Selain itu, perubahan kelembapan udara menciptakan lingkungan ideal bagi perkembangbiakan nyamuk Aedes aegypti, penyebar virus DBD.
Menurut pengamatan sejumlah praktisi kesehatan, lonjakan pasien dengan keluhan pernapasan kerap terjadi di masa pancaroba.
Mereka mencatat bahwa gejala ringan seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan bisa berkembang menjadi infeksi yang lebih serius bila tidak ditangani sejak dini.
Kondisi ini diperburuk oleh tingginya tingkat polusi udara yang kerap muncul akibat perubahan arah angin.
Dari sisi psikologis, perubahan cuaca juga berdampak pada kesehatan mental.
Beberapa orang melaporkan mengalami gangguan suasana hati, stres, hingga gejala depresi ringan selama periode pancaroba.
Hal ini disebabkan oleh ketidakstabilan kondisi lingkungan yang memengaruhi ritme sirkadian dan hormon tubuh.
Untuk mengurangi risiko penyakit di masa pancaroba, penting untuk memperkuat daya tahan tubuh melalui pola hidup sehat.
Konsumi makanan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, serta rutin berolahraga menjadi langkah utama untuk menjaga kesehatan.
Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan, terutama tempat penampungan air, sangat penting untuk mencegah penyebaran penyakit berbasis vektor seperti DBD.
Penting juga bagi masyarakat untuk waspada terhadap perubahan cuaca harian.
Memperhatikan prakiraan cuaca dapat membantu dalam merencanakan aktivitas harian dan menyiapkan perlindungan seperti membawa payung atau mengenakan pakaian yang sesuai.
Menghindari aktivitas berat di luar ruangan saat cuaca ekstrem juga dianjurkan untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan.
Dalam konteks pelayanan kesehatan, fasilitas medis di berbagai daerah mulai bersiap menghadapi peningkatan kasus penyakit musiman.
Beberapa puskesmas dan rumah sakit telah menyiapkan program edukasi kepada masyarakat mengenai pentingnya pencegahan penyakit saat pancaroba.
Program ini mencakup pembagian masker, vitamin, dan brosur informasi kesehatan.
Menariknya, tren baru menunjukkan adanya peningkatan minat masyarakat terhadap pengobatan alami dan penggunaan suplemen herbal untuk menjaga kesehatan saat musim pancaroba.
Penggunaan bahan alami seperti jahe, kunyit, dan madu dipercaya dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh secara alami.
Meski demikian, para ahli tetap mengingatkan bahwa konsumsi suplemen herbal harus dilakukan dengan bijak dan tidak menggantikan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
Di samping itu, vaksinasi influenza menjadi salah satu rekomendasi yang cukup efektif dalam mencegah infeksi virus di masa pancaroba.
Beberapa negara, termasuk Indonesia, sudah mulai mengkampanyekan pentingnya vaksinasi ini terutama bagi kelompok berisiko tinggi.
Kebijakan ini diharapkan dapat mengurangi beban layanan kesehatan akibat lonjakan kasus infeksi musiman.
Secara umum, kesiapsiagaan dan kesadaran masyarakat menjadi kunci utama dalam menghadapi tantangan kesehatan selama masa pancaroba.
Melalui edukasi yang berkelanjutan dan perubahan perilaku hidup sehat, dampak negatif dari perubahan musim ini dapat ditekan secara signifikan.
Dengan pemahaman yang lebih baik mengenai hubungan antara pancaroba dan kesehatan, masyarakat diharapkan lebih proaktif dalam menjaga diri dan keluarga.
Menghadapi pancaroba bukan hanya soal bertahan terhadap cuaca yang berubah-ubah, tetapi juga tentang membangun ketahanan tubuh untuk masa depan yang lebih sehat.
Masa transisi cuaca ini seharusnya menjadi momentum untuk memperkuat budaya hidup sehat di tengah masyarakat.
Semakin dini langkah pencegahan dilakukan, semakin besar peluang untuk menghindari berbagai risiko penyakit yang mengintai.***
