Sorotmedia.com – Banyak orang mungkin bertanya, “Berapa berat badan ideal untuk seorang pria dengan tinggi 175 cm?”
Daftar Isi
Pertanyaan ini sering muncul dalam upaya seseorang untuk mencapai tubuh yang lebih sehat dan bugar.
Mengetahui berat badan idealmu bisa menjadi langkah awal yang sangat penting dalam perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat.
Tidak perlu bingung lagi, karena di sini kita akan membahas informasi terbaru mengenai berat badan ideal pria dengan tinggi 175 cm berdasarkan pedoman dari p2ptm.kemkes.go.id.
Berat Badan Ideal Pria: Mengapa Ini Penting?
Sebelum kita melangkah lebih jauh, mari kita pahami mengapa mengetahui berat badan ideal itu penting. Berat badan adalah salah satu indikator kesehatan yang signifikan.
Terlalu kurus atau terlalu gemuk bisa mengarah pada masalah kesehatan. Jadi, mengetahui berat badan yang ideal adalah langkah pertama menuju kesejahteraan yang lebih baik.
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Berat Badan Ideal
Sebelum kita membahas berat badan ideal untuk pria dengan tinggi 175 cm, kita harus menyadari bahwa berat badan ideal bisa berbeda-beda bagi setiap individu.
Beberapa faktor yang memengaruhi berat badan ideal meliputi:
1. Tinggi Badan
Tentu saja, tinggi badan adalah faktor penting dalam menentukan berat badan ideal. Orang yang lebih tinggi cenderung memiliki berat badan yang lebih berat daripada orang yang lebih pendek.
2. Jenis Kelamin
Jenis kelamin juga memengaruhi berat badan ideal. Pria dan wanita memiliki komposisi tubuh yang berbeda, sehingga berat badan ideal mereka juga berbeda.
3. Bentuk Badan
Bentuk badan adalah faktor lain yang harus dipertimbangkan. Seseorang dengan bentuk badan kecil mungkin memiliki berat badan ideal yang berbeda dari seseorang dengan bentuk badan sedang atau besar.
4. Aktivitas Fisik
Tingkat aktivitas fisik seseorang juga berperan dalam menentukan berat badan ideal. Orang yang aktif secara fisik mungkin memiliki berat badan ideal yang lebih rendah daripada orang yang kurang aktif.
Berat Badan Ideal untuk Pria dengan Tinggi 175 cm
Menurut pedoman dari p2ptm.kemkes.go.id, berikut adalah rentang berat badan ideal untuk pria dengan tinggi 175 cm, berdasarkan bentuk badan:
1. Bentuk Badan Kecil
Jika kamu memiliki tinggi badan 175 cm dan memiliki bentuk badan kecil, berat badan idealmu adalah antara 62 hingga 66 kilogram.
2. Bentuk Badan Sedang
Bagi mereka yang memiliki bentuk badan sedang, berat badan ideal berkisar antara 65 hingga 71 kilogram.
3. Bentuk Badan Besar
Sementara itu, bagi pria dengan tinggi 175 cm yang memiliki bentuk badan besar, berat badan ideal disarankan berada di kisaran 69 hingga 77 kilogram.
Mengetahui berat badan ideal itu penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuhmu. Namun, ingatlah bahwa berat badan ideal hanyalah salah satu faktor dalam kesehatan secara keseluruhan.
Penting untuk memerhatikan gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.
Mengacu pada pedoman dari p2ptm.kemkes.go.id, kita dapat menyimpulkan bahwa pria dengan tinggi 175 cm memiliki berat badan ideal yang berkisar antara 62 hingga 77 kilogram, tergantung pada bentuk badan masing-masing.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan atau rutinitas olahraga, untuk memastikan bahwa itu sesuai dengan kebutuhan kesehatanmu.
Jadi, jika kamu ingin mencapai berat badan idealmu, pertahankan pola makan yang seimbang, olahraga secara teratur, dan tetap konsisten dalam upaya menjaga kesehatanmu.
Dan ingat, setiap orang unik, jadi yang terpenting adalah merasa sehat dan bahagia dalam tubuhmu sendiri.
